Ягодицы за 30 дней - Упражнения на ноги и ягодицы

Всё еще ждете лета, чтобы начать тренировать ноги и ягодицы? Начните сейчас, и изменения станут видны всего после пары недель занятий, а самочувствие улучшится!

Правильное выполнение упражнений – вот залог успешных тренировок ног и ягодиц. Обычно упражнения тренируют три группы мышц: ягодицы, бедра и ноги.

«Тренировка для ног и ягодиц» предлагает другой метод. Это 30-дневная программа систематических тренировок, для которых не нужно оборудование.

Их можно легко выполнять дома, да и вообще где и когда угодно. Это займет всего 10 минут в день. Здесь вы найдете анимации и видеоролики для каждого упражнения, которые помогут выполнять все упражнения правильно. Занимайтесь по нашей программе и почувствуйте, как ваши ягодицы и ноги приходят в форму всего за несколько недель.

Особенности

- Разные тренировки на каждый день

- Интенсивность упражнений повышается постепенно

- Советы тренера для каждого упражнения помогут выполнить его правильно и наиболее эффективно

- Оборудование не нужно, вы работаете с весом своего тела

- Возможность отслеживать потерю веса

- Подсчет сожженных калорий

- Анимации и видеоуроки для упражнений

- Напоминания о тренировках

- Упражнения подходят для всех, от начинающих до профессионалов